Mental Coaching

Wat is Mental Coaching?

Mental staat voor Mentaal, wat gebeurt er in je gedachten? Het legt de nadruk op je mindset. Wat denk je en wat doen die gedachten vervolgens met je. Denk aan;

  • Zelfvertrouwen
  • Omgaan met emoties
  • Stress veroorzaken of verminderen
  • Grenzen stellen
  • Burn-out herkennen, voorkomen of uitklimmen.

Een Mental Coach maakt je bewust van het feit dat je je eigen gedachtenpatronen vormt. Doordat je je gaat realiseren dat je in deze patronen denkt, ga je ze herkennen. Door de patronen om te buigen kan je je mindset veranderen.

Door de “baas” te worden over je eigen gedachten heb je meer invloed op je lichaam en de mindset waarmee je in het leven staat. Het is belangrijk dat er een evenwicht is tussen je mentale en fysieke balans. Wanneer deze er niet is ontstaan er stress-klachten. Die kunnen leiden tot een burn-out.

Met Mental Coaching help ik je je gedachten om te zetten. Je eigen gedragingen worden herkenbaar en je kan er invloed op uitoefenen. Er wordt vaak duidelijk dat je in deze patronen zit door wat je hebt aangeleerd of hebt meegemaakt. Je wordt gevormd door je omgeving.